Detaljer
Yinyoga er en myk, rolig og meditativ form for yoga, der alle øvelsene gjøres sittende og liggende på gulvet. Vi jobber blandt annet med spenninger som sitter i hofter, skuldre, ben, bryst og rygg. Ved at vi uanstrengt holder hver posisjon over lengre tid, kommer vi til i kroppens dyptliggende bindevev i og rundt musklene. Mens vi skånsomt kjenner hva hver posisjon har å by på, åpnes det opp for kontemplasjon og observasjon av det som skjer "her og nå". Hver klasse er en invitasjon til dypere hvile, og avsluttes alltid med en avspenning/meditasjon.
Eventuelle skader vil bli tatt hensyn til, og variasjoner vil bli gitt der det behøves.
Aldersgrense: 16 år.
Om instruktøren | Atle Thomassen
Atle har de siste 10 årene vært innom flere former av yoga og meditasjon. Hovedfokus har til slutt havnet på Ashtanga- og Yinyoga, i tillegg til stillesittende meditasjon. Han har sertfisering innenfor Ashtangayoga, Yinyoga og Thai Yoga Massasje, samt henter stor innspirasjon fra den nondualistiske forstålsen beskrevet bl.a. innenfor Zen, Dzogchen og Advaita Vedanta.
Praktisk
Utstyr: Gratis utlånsmatte under hele kurset.
Kontakt oss: E: post@yogaportalen.no | T: 928 55 667
Sted: Møllergata 9, 0179 Oslo
Vis større kart
| Dato og klokkeslett | Nei |
| Farge | Nei |
| Custom Stock Status | Ledige plasser: {qty} |
